家用椭圆机是一款类似越野滑雪的健身器材，虽然家用椭圆机出现时间不长，但是受到很多健身热爱者的喜爱。椭圆机能够把手臂和腿部的运动有效的结合起来，经常的锻炼是可以协调四肢的，较长时间的锻炼是可以提高身体的耐力和锻炼心肺功能；椭圆机的适用人群范围很广，对于健康的人群适用是可以增强体质和提高身体的素质，对于那些膝踝关节不好的人，使用椭圆机锻炼会更加的舒适。

使用家用椭圆机的时候要注意双手轻握在器材上方的扶手上，然后收随着脚一次向前进行蹬踏运动，等到手脚的运动达成协调之后，再慢慢的进行增加手的推力和拉力，在进行椭圆机锻炼的时候，对于初练习者来讲可以进行分段练习，分时间段或者是分次数段来练习，这样可以让自己慢慢的适应该器材，从而达到自己的控制范围之内。