安庆跑步机商家告诉你的使用跑步机的小秘密

2019-10-30

跑步机是目前健身房里很受欢迎的运动健身器材之一,大多数人选择去健身房都会选择跑步机这种健身器材,因为他们希望通过跑步来达到自己健身目的。但是也不排除有些人对于跑步机不知道怎么使用,下面就是安庆跑步机商家给大家分享的关于跑步机的小秘密。

锁磁

经常去健身房健身的人们会发现跑步机上都会有一根红色线的磁铁,然而只有少数的人在跑步的的过程中会佩戴上它。安全锁磁顾名思义就是有保护跑步者的作用,相当于汽车的手刹,一旦有脱落的危险,跑步机就会立刻停止。

测心率把手

很多跑步机的把手都带有测心率的功能,这也是跑步机的卖点之一。很多的健身的人都会一直握着把手跑步,这样可以方便得知自己的心率情况。但是这也有一个缺点就是运动的时候这样会让身体的百分之三十的重量被双臂承担,所以双腿的负荷也会相应的降低,导致运动效果大打折扣。

坡度指数

有很多的跑步者在使用跑步机的时候是不会提高坡度的,这样简直就是在浪费时间。正确的利用跑步机的斜坡功能可以让你的跟腱和臂大肌多受到23%的阻力,这样在爬坡的过程中会消耗更多的热量。

以上三个就是安庆跑步机商家给大家带来的关于跑步机的小秘密,对于热爱健身的人们,使用跑步机进行锻炼的时候一定要注意这几个方面,欢迎各位热爱运动健身的人们来安徽尚铭体育发展有限公司进行健身锻炼。

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